Trainiere nach Plan – in deinem Tempo

Trainiere nach Plan – in deinem Tempo

Tägliche Workouts mit klarer Struktur.

Für Frauen, die selbstständig und ohne Trainingschaos trainieren wollen.

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 Übersicht

KURSE

04.05.2026 - 10.05.2026

04.05.2026 - 10.05.2026

03:19:50 (6 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG - FATBURNER

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166:45:58 (212 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG - BODYFORMING

DEINE TRAININGSSAMMLUNG - BODYFORMING

133:38:59 (211 BEITRÄGE)
DEINE-TRAININGSSAMMLUNG-RÜCKENFIT

DEINE-TRAININGSSAMMLUNG-RÜCKENFIT

115:27:02 (207 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG-OBERKÖRPER

DEINE TRAININGSSAMMLUNG-OBERKÖRPER

125:20:52 (208 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG-BEINE-PO

DEINE TRAININGSSAMMLUNG-BEINE-PO

119:24:32 (201 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG - BAUCH

DEINE TRAININGSSAMMLUNG - BAUCH

120:09:02 (209 BEITRÄGE)
BONUS 1 | HULA-HOOP TRAINING

BONUS 1 | HULA-HOOP TRAINING

08:28:35 (14 BEITRÄGE)
BONUS 2 | TRAMPOLIN TRAINING

BONUS 2 | TRAMPOLIN TRAINING

21:21:02 (36 BEITRÄGE)
BONUS 3 | LANGHANTEL -TRAINING

BONUS 3 | LANGHANTEL -TRAINING

11:00:58 (14 BEITRÄGE)
BONUS 4 | PUMP - TRAINING

BONUS 4 | PUMP - TRAINING

44:03:29 (66 BEITRÄGE)
BONUS 5| FLEXIBAR TRAINING MIT SCHWUNGSTAB

BONUS 5| FLEXIBAR TRAINING MIT SCHWUNGSTAB

01:59:22 (4 BEITRÄGE)
BONUS 6 | STRETCHING TRAINING

BONUS 6 | STRETCHING TRAINING

01:05:25 (2 BEITRÄGE)


Downloads

Trainingsplan zum Abhacken

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