Trainiere nach Plan – in deinem Tempo

Trainiere nach Plan – in deinem Tempo

Tägliche Workouts mit klarer Struktur.

Für Frauen, die selbstständig und ohne Trainingschaos trainieren wollen.


 Übersicht

KURSE

20.07.2026 - 26.07.2026

20.07.2026 - 26.07.2026

00:34:32 (6 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG - FATBURNER

DEINE TRAININGSSAMMLUNG - FATBURNER

172:50:52 (222 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG - BODYFORMING

DEINE TRAININGSSAMMLUNG - BODYFORMING

139:09:12 (220 BEITRÄGE)
DEINE-TRAININGSSAMMLUNG-RÜCKENFIT

DEINE-TRAININGSSAMMLUNG-RÜCKENFIT

119:51:46 (216 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG-OBERKÖRPER

DEINE TRAININGSSAMMLUNG-OBERKÖRPER

130:34:32 (217 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG-BEINE-PO

DEINE TRAININGSSAMMLUNG-BEINE-PO

124:47:48 (210 BEITRÄGE)
DEINE TRAININGSSAMMLUNG - BAUCH

DEINE TRAININGSSAMMLUNG - BAUCH

125:10:18 (218 BEITRÄGE)
BONUS 1 | HULA-HOOP TRAINING

BONUS 1 | HULA-HOOP TRAINING

08:28:35 (14 BEITRÄGE)
BONUS 2 | TRAMPOLIN TRAINING

BONUS 2 | TRAMPOLIN TRAINING

21:21:02 (36 BEITRÄGE)
BONUS 3 | LANGHANTEL -TRAINING

BONUS 3 | LANGHANTEL -TRAINING

11:00:58 (14 BEITRÄGE)
BONUS 4 | PUMP - TRAINING

BONUS 4 | PUMP - TRAINING

44:03:29 (66 BEITRÄGE)
BONUS 5| FLEXIBAR TRAINING MIT SCHWUNGSTAB

BONUS 5| FLEXIBAR TRAINING MIT SCHWUNGSTAB

01:59:22 (4 BEITRÄGE)
BONUS 6 | STRETCHING TRAINING

BONUS 6 | STRETCHING TRAINING

01:05:25 (2 BEITRÄGE)


Downloads

Trainingsplan zum Abhacken

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